Risotto al Limone
Il risotto al limone è un piatto leggero e rinfrescante, perfetto per chi cerca un pasto sano e gustoso. Questo risotto, preparato senza burro e con ingredienti freschi e semplici, offre un'esperienza culinaria raffinata senza appesantire. Il limone aggiunge una nota di freschezza che bilancia perfettamente la cremosità del riso, rendendolo ideale per una cena leggera o un pranzo salutare.
Il risotto al limone è un piatto leggero e rinfrescante, perfetto per chi cerca un pasto sano e gustoso. Questo risotto, preparato senza burro e con ingredienti freschi e semplici, offre un'esperienza culinaria raffinata senza appesantire. Il limone aggiunge una nota di freschezza che bilancia perfettamente la cremosità del riso, rendendolo ideale per una cena leggera o un pranzo salutare.
Ingredienti
- 320 g di riso Arborio o Carnaroli
- 1 cipolla piccola, tritata finemente
- 1 spicchio d'aglio, tritato (opzionale)
- 1 litro di brodo vegetale a basso contenuto di sodio, mantenuto caldo
- 1 limone biologico (succo e scorza grattugiata)
- 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
- 50 ml di vino bianco secco (opzionale)
- 2 cucchiai di parmigiano grattugiato (opzionale)
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
- Prezzemolo fresco tritato (per guarnire)
Informazioni nutrizionali
- Calorie: circa 300 kcal
- Proteine: 6 g
- Grassi: 6 g
- Carboidrati: 55 g
- Fibra: 2 g
Indicazioni
-
Preparazione degli Ingredienti:
- Tritare finemente la cipolla e l'aglio (se utilizzato).
- Grattugiare la scorza del limone e spremere il succo.
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Cottura del Risotto:
- In una casseruola capiente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
- Aggiungere la cipolla tritata e farla cuocere per 3-4 minuti fino a quando diventa trasparente.
- Aggiungere l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto.
- Aggiungere il riso e tostare per 2-3 minuti, mescolando frequentemente, finché i chicchi diventano leggermente traslucidi.
- Se si usa il vino bianco, versarlo e lasciare sfumare finché il liquido è quasi completamente evaporato.
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Cottura con il Brodo:
- Aggiungere un mestolo di brodo caldo al riso e mescolare. Continuare ad aggiungere brodo, un mestolo alla volta, mescolando frequentemente e lasciando che il riso assorba il liquido prima di aggiungere altro brodo.
- Proseguire in questo modo per circa 18-20 minuti, o fino a quando il riso è al dente e ha raggiunto una consistenza cremosa.
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Aggiunta del Limone:
- A cottura quasi ultimata, aggiungere il succo e la scorza di limone grattugiata.
- Mescolare bene per amalgamare i sapori.
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Condimenti Finali:
- Aggiustare di sale e pepe a piacere.
- Se desiderato, aggiungere il parmigiano grattugiato e mescolare fino a che non è completamente amalgamato.
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Servizio:
- Togliere dal fuoco e lasciar riposare per un paio di minuti.
- Servire il risotto caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
Note:
- Per una versione completamente vegana, omettere il parmigiano o sostituirlo con un formaggio vegano.
- Il vino bianco è facoltativo ma aggiunge una nota di acidità che bilancia il sapore del limone. Può essere sostituito con un po' di brodo extra.
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